Установка
Также: психологическая установка, убеждение, ограничивающее убеждение
Установка — внутренняя готовность воспринимать и действовать определённым образом. Проще говоря, усвоенное правило о себе и мире («деньги — это опасно», «нельзя проявляться»), которое срабатывает раньше, чем мы успеваем подумать.
Простыми словами. Установка — это заранее готовый ответ. Человек ещё ничего не решил, а внутри уже есть настрой: «у меня не получится», «просить стыдно», «людям нельзя доверять». В психологии понятие подробно разработал Дмитрий Узнадзе: установка — неосознаваемая готовность к определённой реакции, сложившаяся из прошлого опыта.
Почему словами не переубедить. Установка живёт не только в мыслях, но и в теле: человек может искренне хотеть большего дохода и при этом реагировать на тему денег напряжением. Поэтому аффирмации и «перепрограммирование» часто дают слабый эффект — меняется формулировка, а телесная реакция остаётся прежней.
В методе школы Аватэрра установку находят через мышечный тест, измеряют её заряд и завершают реакцию, которая её удерживает. Когда заряд снят, новое отношение складывается естественно, без самоуговоров.
Подробнее в статьях
Освоить на практике
Курс «Тело знает всё» — навыки мышечного тестированияЭто не медицинская рекомендация и не замена врачу или психотерапевту. При острых состояниях обратитесь к специалисту.