
Неделя 1. Я ЕСТЬ
Запуск процесса пробуждения
Базовые практики осознанности в повседневной жизни: возвращаем внимание в настоящий момент и выходим из автопилота.
- Диагностика — где ты сейчас и куда движешься
- Включение видения ситуации
- Осознание, принятие и согласие
- Выход в состояние «Я ЕСТЬ»
- Осознание присутствия тела как опоры






