Лобный обхват
Также: лобно-затылочный обхват, ЛЗО
Простая телесная техника снятия острого стресса: ладони на лоб и затылок на несколько минут.
Одна ладонь ложится на лоб, другая — на затылок; так держат две-пять минут, спокойно дыша и удерживая внимание на стрессовой ситуации. Многие замечают, что острота переживания снижается.
Это одна из немногих техник, которой школа Аватэрра делится полностью открыто. Она помогает вернуть ясность в моменте, но не заменяет работу с причиной и не является лечением.
Подробнее в статьях
Это не медицинская рекомендация и не замена врачу или психотерапевту. При острых состояниях обратитесь к специалисту.